Podcast #007: Weg mit der Papa-Plautze! Papa Sport mit York von Oh Boi!

Freaking Dad Podcast Episode 7

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Was waren das noch für Zeiten, als wir ohne Kinder athletisch am Strand dem Sonnenuntergang entgegenjoggten, in Fitnessstudios Gewichte stemmten oder auf den Sportplätzen dieser Republik diversen Bällen für die Papa Fitness hinterherjagten! Gemeinsam mit York vom Oh Boi!-Podcast schwelgt Host Dän in süßen Erinnerungen, quatscht darüber, was sich nach der Geburt in Sachen Papa Sport verändert hat und womit Du der Papa-Plautze den Kampf ansagen kannst. Inklusive Altherren-Fußball! Eine Frechheit!

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Papa-Fitness: Halte Dich mit diesen simplen Workouts zu Hause fit

Workouts für die Papa Fitness

Was waren das noch für sportliche Zeiten, als der Nachwuchs noch nicht auf der Welt war. Dreimal die Woche Fitnessstudio! Am Wochenende ausgiebig joggen! Und dann ab und an ne Partie Fußball mit Kumpels zocken – man war ich fit! Die Betonung liegt auf „war“, denn mit der Ankunft eines Babys ändert sich der Fitnesszustand eines Papas schlagartig. Fitnessstudio? Ist nach den kurzen Nächten nicht dran zu denken. Joggen? Mindestens eine Stunde weniger Quality Time mit Mini Me. Fußball mit Freunden? „Könnt Ihr abends, so zwischen 23 und 0 Uhr?“ Doch keine Panik! Auch für zu Hause gibt es genug Möglichkeiten, damit die Papa Fitness nicht zu kurz kommt. In diesem Artikel verrate ich Dir meine Favoriten.

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Podcast #006: Evolution des Babyschlafs & abendliche Schreistunde

Podcast Titelbild #006: Abendliche Schreistunde

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Der Running-Gag aus jedem Eltern-Ratgeber: Rituale, Rituale, Rituale! Dabei sind diese festen Tagesabläufe wirklich wichtig, geben Kindern wie Eltern Struktur und mindern den Stress eines zu chaotischen Tagesablaufs. Doch das Ritual hat einen Erzfeind: die Einschlafphase!

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Podcast #004: Fußball zum Abgewöhnen | Der WM 2018-Rant

Papa Podcast - Episode 4: Der WM 2018-Rant
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Die WM 2018 läuft nun schon ein paar Tage – aber so richtig vom Hocker reißt sie noch niemanden. Liegt das an der defensiven Mauertaktik der meisten Teams? Am pomadigen Auftritt der deutschen Nationalmannschaft aka „Die Mannschaft“ gegen Mexiko? Oder doch daran, dass sich doch viele nicht mit Russland als Gastgeberland anfreunden können? Ich schildere im Papa Podcast meine eigenen Eindrücke zur WM – und ob ich zu den Dauermoserern oder eher zu den Jubelpersern gehöre.

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